Recetas tradicionales

10 golosinas heladas para el verano que no hincharán tu vientre

10 golosinas heladas para el verano que no hincharán tu vientre

Si te diriges a la playa, echa un par de estos dulces bocadillos en tu hielera

Estos postres helados están prácticamente libres de todos los ingredientes responsables de la incómoda hinchazón.

No hay nada peor que esa sensación de hinchazón: te diriges a la playa, ataviada con tu nuevo traje de baño y el encubrimiento más lindo, y de repente tu estómago comienza a vomitar.

¿Qué hiciste mal? ¿Qué comiste que te provocó esta horrible indigestión? Quieres comer y beber en la playa - y seamos honestos, eso es la mitad de la diversión, pero no quieres que tu hinchazón se interponga en tu camino.

Haga clic aquí para ver las recetas de 10 delicias congeladas para el verano que no hincharán su vientre.

Lo más probable es que nadie más se dé cuenta de que su vientre está hinchado. Los estudios muestran que las personas realmente solo piensan en sí mismas la mayor parte del tiempo de todos modos, ahora mas que nunca - y, por lo tanto, no se molestan en buscar cambios mínimos en su barriga. Sin embargo, el camino sentir acerca de su estómago tiene el desafortunado potencial de mejorar o romper su estado de ánimo.

No tienes que dejar que eso te impida comer algo dulce este verano. Estas 10 recetas son sabrosas y nutritivas, y evitan a algunos de los principales culpables de la hinchazón.: lácteos, sodio, edulcorantes artificiales y carbonatación.


4 alimentos congelados que nadie mayor de 40 debe comer porque pueden causar un aumento de peso instantáneo, según los expertos

No es ningún secreto que las rutinas ocupadas requieren comidas rápidas en caso de apuro. Si bien es clave abastecerse de sus favoritos congelados en la tienda de comestibles por conveniencia, realmente debería pensarlo dos veces antes de agregar ciertos alimentos congelados a su carrito.

Seguir algunos consejos y trucos sencillos puede hacer que elegir los alimentos congelados adecuados sea mucho más fácil. En una entrevista con Real simple , la dietista registrada Amy Shapiro comparte sus consejos prácticos para comprar en los pasillos de alimentos congelados del supermercado. “Para comidas completas, recomiendo productos con menos de 600 calorías por comida, dependiendo de sus necesidades y objetivos. El sodio también debería estar por debajo de los 600 miligramos ”, explica Shapiro. “Las grasas saturadas siempre deben permanecer por debajo del 7 por ciento de su valor diario total. Y siempre mantenga el azúcar agregada al mínimo & # 8211 apunte al mínimo posible aquí, idealmente menos de 10 gramos ".

Algunos de sus alimentos congelados favoritos pueden provocar rápidamente hinchazón y grasa abdominal no deseada, según los expertos. Sin más preámbulos, vamos a sumergirnos en los cuatro primeros alimentos congelados que pueden causar un aumento de peso instantáneo.

Lo primero es & rsquos primero, vamos a & rsquos hablar sobre el desayuno. Es mejor batir un huevo fresco en unos minutos en lugar de batir un tazón de desayuno congelado y nosotros le contamos por qué. Jimmy Dean & rsquos Meat Lovers Bowl está lleno de papas, salchichas, huevo, queso cheddar y tocino. Suena delicioso, ¿verdad? Bueno, sus datos nutricionales no son tan apetitosos. Este abundante tazón de desayuno contiene 480 calorías, 15 gramos de grasa saturada y 1.280 miligramos de sodio. ¡Ay!

El siguiente es probablemente tu comida congelada favorita: Pizza congelada. Sabemos que las pizzas congeladas ofrecen una manera rápida y fácil de alimentar a muchas bocas, pero también están cargadas de toneladas de calorías y suspiros. Afortunadamente, no tienes que saltarte la pizza congelada por completo cuando te preguntes con inteligencia sobre la pizza congelada que elijas. En una entrevista con TODAY, el dietista registrado Ryan Whitcomb recomienda optar por la pizza de coliflor. "Me encanta la pizza de coliflor, así que esta es una excelente alternativa a un pastel tradicional, ya que tiene menos calorías", comparte Whitcomb. ¡Debidamente anotado!

Otro alimento congelado popular es una gran bolsa de nuggets de pollo congelados y licitaciones. Según la dietista registrada Dana Angelo White para Food Network, los nuggets de pollo tienen un promedio de 30 a 50 calorías y de 2 a 4 gramos de grasa por pieza, y una porción de nuggets puede contener hasta 400 a 500 miligramos de sodio. Una mejor opción es cocinar una pieza fresca de pollo a la parrilla en menos de 15 minutos.

¿Y qué combina bien con el pollo humeante caliente? ¡Papas fritas por supuesto! Sin embargo, al igual que los nuggets de pollo, papas fritas congeladas tampoco son la opción de alimentos congelados más saludable para usted. Como dice Livestrong simplemente, las papas fritas pueden contener un exceso de grasa, sodio y calorías, todo lo cual puede llevar a un aumento de peso.

¿Cuáles son algunas de sus opciones favoritas de alimentos congelados saludables? Háganos saber sus elecciones preferidas en los comentarios a continuación.


4 alimentos congelados que nadie mayor de 40 debe comer porque pueden causar un aumento de peso instantáneo, según los expertos

No es ningún secreto que las rutinas ocupadas requieren comidas rápidas en caso de apuro. Si bien es clave abastecerse de sus favoritos congelados en la tienda de comestibles por conveniencia, realmente debería pensarlo dos veces antes de agregar ciertos alimentos congelados a su carrito.

Seguir algunos consejos y trucos sencillos puede hacer que elegir los alimentos congelados adecuados sea mucho más fácil. En una entrevista con Real simple , la dietista registrada Amy Shapiro comparte sus consejos prácticos para comprar en los pasillos de alimentos congelados del supermercado. “Para comidas completas, recomiendo productos con menos de 600 calorías por comida, dependiendo de sus necesidades y objetivos. El sodio también debería estar por debajo de los 600 miligramos ”, explica Shapiro. “Las grasas saturadas siempre deben permanecer por debajo del 7 por ciento de su valor diario total. Y siempre mantenga el azúcar agregada al mínimo & # 8211 apunte al mínimo posible aquí, idealmente menos de 10 gramos ".

Algunos de sus alimentos congelados favoritos pueden provocar rápidamente hinchazón y grasa abdominal no deseada, según los expertos. Sin más preámbulos, vamos a sumergirnos en los cuatro primeros alimentos congelados que pueden causar un aumento de peso instantáneo.

Lo primero es & rsquos primero, vamos a & rsquos hablar sobre el desayuno. Es mejor batir un huevo fresco en unos minutos en lugar de batir un tazón de desayuno congelado y nosotros le contamos por qué. Jimmy Dean & rsquos Meat Lovers Bowl está lleno de papas, salchichas, huevo, queso cheddar y tocino. Suena delicioso, ¿verdad? Bueno, sus datos nutricionales no son tan apetitosos. Este abundante tazón de desayuno contiene 480 calorías, 15 gramos de grasa saturada y 1.280 miligramos de sodio. ¡Ay!

El siguiente es probablemente tu comida congelada favorita: Pizza congelada. Sabemos que las pizzas congeladas ofrecen una manera rápida y fácil de alimentar a muchas bocas, pero también están cargadas de toneladas de calorías y suspiros. Afortunadamente, no tienes que saltarte la pizza congelada por completo cuando te preguntes con inteligencia sobre la pizza congelada que elijas. En una entrevista con TODAY, el dietista registrado Ryan Whitcomb recomienda optar por la pizza de coliflor. "Me encanta la pizza de coliflor, así que esta es una excelente alternativa a un pastel tradicional, ya que tiene menos calorías", comparte Whitcomb. ¡Debidamente anotado!

Otro alimento congelado popular es una gran bolsa de nuggets de pollo congelados y licitaciones. Según la dietista registrada Dana Angelo White para Food Network, los nuggets de pollo tienen un promedio de 30 a 50 calorías y de 2 a 4 gramos de grasa por pieza, y una porción de nuggets puede contener hasta 400 a 500 miligramos de sodio. Una mejor opción es cocinar una pieza fresca de pollo a la parrilla en menos de 15 minutos.

¿Y qué combina bien con el pollo humeante caliente? ¡Papas fritas por supuesto! Sin embargo, al igual que los nuggets de pollo, papas fritas congeladas tampoco son la opción de alimentos congelados más saludable para usted. Como dice Livestrong simplemente, las papas fritas pueden contener un exceso de grasa, sodio y calorías, todo lo cual puede llevar a un aumento de peso.

¿Cuáles son algunas de sus opciones favoritas de alimentos congelados saludables? Háganos saber sus elecciones preferidas en los comentarios a continuación.


4 alimentos congelados que nadie mayor de 40 debe comer porque pueden causar un aumento de peso instantáneo, según los expertos

No es ningún secreto que las rutinas ocupadas requieren comidas rápidas en caso de apuro. Si bien es clave abastecerse de sus favoritos congelados en la tienda de comestibles por conveniencia, realmente debería pensarlo dos veces antes de agregar ciertos alimentos congelados a su carrito.

Seguir algunos consejos y trucos sencillos puede hacer que elegir los alimentos congelados adecuados sea mucho más fácil. En una entrevista con Real simple , la dietista registrada Amy Shapiro comparte sus consejos prácticos para comprar en los pasillos de alimentos congelados del supermercado. “Para comidas completas, recomiendo productos con menos de 600 calorías por comida, dependiendo de sus necesidades y objetivos. El sodio también debería estar por debajo de los 600 miligramos ”, explica Shapiro. “Las grasas saturadas siempre deben permanecer por debajo del 7 por ciento de su valor diario total. Y siempre mantenga el azúcar agregada al mínimo & # 8211 apunte al mínimo posible aquí, idealmente menos de 10 gramos ".

Algunos de sus alimentos congelados favoritos pueden provocar rápidamente hinchazón y grasa abdominal no deseada, según los expertos. Sin más preámbulos, vamos a sumergirnos en los cuatro primeros alimentos congelados que pueden causar un aumento de peso instantáneo.

Lo primero es & rsquos primero, vamos a & rsquos hablar sobre el desayuno. Es mejor batir un huevo fresco en unos minutos en lugar de batir un tazón de desayuno congelado y nosotros le contamos por qué. Jimmy Dean & rsquos Meat Lovers Bowl está lleno de papas, salchichas, huevo, queso cheddar y tocino. Suena delicioso, ¿verdad? Bueno, sus datos nutricionales no son tan apetitosos. Este abundante tazón de desayuno contiene 480 calorías, 15 gramos de grasa saturada y 1.280 miligramos de sodio. ¡Ay!

El siguiente es probablemente tu comida congelada favorita: Pizza congelada. Sabemos que las pizzas congeladas ofrecen una manera rápida y fácil de alimentar a muchas bocas, pero también están cargadas de toneladas de calorías y suspiros. Afortunadamente, no tienes que saltarte la pizza congelada por completo cuando te preguntes con inteligencia sobre la pizza congelada que elijas. En una entrevista con TODAY, el dietista registrado Ryan Whitcomb recomienda optar por la pizza de coliflor. "Me encanta la pizza de coliflor, así que esta es una excelente alternativa a un pastel tradicional, ya que tiene menos calorías", comparte Whitcomb. ¡Debidamente anotado!

Otro alimento congelado popular es una gran bolsa de nuggets de pollo congelados y licitaciones. Según la dietista registrada Dana Angelo White para Food Network, los nuggets de pollo tienen un promedio de 30 a 50 calorías y de 2 a 4 gramos de grasa por pieza, y una porción de nuggets puede contener hasta 400 a 500 miligramos de sodio. Una mejor opción es cocinar una pieza fresca de pollo a la parrilla en menos de 15 minutos.

¿Y qué combina bien con el pollo humeante caliente? ¡Papas fritas por supuesto! Sin embargo, al igual que los nuggets de pollo, papas fritas congeladas tampoco son la opción de alimentos congelados más saludable para usted. Como dice Livestrong simplemente, las papas fritas pueden contener un exceso de grasa, sodio y calorías, todo lo cual puede llevar a un aumento de peso.

¿Cuáles son algunas de sus opciones favoritas de alimentos congelados saludables? Háganos saber sus elecciones preferidas en los comentarios a continuación.


4 alimentos congelados que nadie mayor de 40 debe comer porque pueden causar un aumento de peso instantáneo, según los expertos

No es ningún secreto que las rutinas ocupadas requieren comidas rápidas en caso de apuro. Si bien es clave abastecerse de sus favoritos congelados en la tienda de comestibles por conveniencia, realmente debería pensarlo dos veces antes de agregar ciertos alimentos congelados a su carrito.

Seguir algunos consejos y trucos sencillos puede hacer que elegir los alimentos congelados adecuados sea mucho más fácil. En una entrevista con Real simple , la dietista registrada Amy Shapiro comparte sus consejos prácticos para comprar en los pasillos de alimentos congelados del supermercado. “Para comidas completas, recomiendo productos con menos de 600 calorías por comida, dependiendo de sus necesidades y objetivos. El sodio también debería estar por debajo de los 600 miligramos ”, explica Shapiro. “Las grasas saturadas siempre deben permanecer por debajo del 7 por ciento de su valor diario total. Y siempre mantenga el azúcar agregada al mínimo & # 8211 apunte al mínimo posible aquí, idealmente menos de 10 gramos ".

Algunos de sus alimentos congelados favoritos pueden provocar rápidamente hinchazón y grasa abdominal no deseada, según los expertos. Sin más preámbulos, vamos a sumergirnos en los cuatro primeros alimentos congelados que pueden causar un aumento de peso instantáneo.

Lo primero es & rsquos primero, vamos a & rsquos hablar sobre el desayuno. Es mejor batir un huevo fresco en unos minutos en lugar de batir un tazón de desayuno congelado y nosotros le contamos por qué. Jimmy Dean & rsquos Meat Lovers Bowl está lleno de papas, salchichas, huevo, queso cheddar y tocino. Suena delicioso, ¿verdad? Bueno, sus datos nutricionales no son tan apetitosos. Este abundante tazón de desayuno contiene 480 calorías, 15 gramos de grasa saturada y 1.280 miligramos de sodio. ¡Ay!

El siguiente es probablemente tu comida congelada favorita: Pizza congelada. Sabemos que las pizzas congeladas ofrecen una manera rápida y fácil de alimentar a muchas bocas, pero también están cargadas de toneladas de calorías y suspiros. Afortunadamente, no tienes que saltarte la pizza congelada por completo cuando te preguntes con inteligencia sobre la pizza congelada que elijas. En una entrevista con TODAY, el dietista registrado Ryan Whitcomb recomienda optar por la pizza de coliflor. "Me encanta la pizza de coliflor, así que esta es una excelente alternativa a un pastel tradicional, ya que tiene menos calorías", comparte Whitcomb. ¡Debidamente anotado!

Otro alimento congelado popular es una gran bolsa de nuggets de pollo congelados y licitaciones. Según la dietista registrada Dana Angelo White para Food Network, los nuggets de pollo tienen un promedio de 30 a 50 calorías y de 2 a 4 gramos de grasa por pieza, y una porción de nuggets puede contener hasta 400 a 500 miligramos de sodio. Una mejor opción es cocinar una pieza fresca de pollo a la parrilla en menos de 15 minutos.

¿Y qué combina bien con el pollo humeante caliente? ¡Papas fritas por supuesto! Sin embargo, al igual que los nuggets de pollo, papas fritas congeladas tampoco son la opción de alimentos congelados más saludable para usted. Como dice Livestrong simplemente, las papas fritas pueden contener un exceso de grasa, sodio y calorías, todo lo cual puede llevar a un aumento de peso.

¿Cuáles son algunas de sus opciones favoritas de alimentos congelados saludables? Háganos saber sus elecciones preferidas en los comentarios a continuación.


4 alimentos congelados que nadie mayor de 40 debe comer porque pueden causar un aumento de peso instantáneo, según los expertos

No es ningún secreto que las rutinas ocupadas requieren comidas rápidas en caso de apuro. Si bien es clave abastecerse de sus favoritos congelados en la tienda de comestibles por conveniencia, realmente debería pensarlo dos veces antes de agregar ciertos alimentos congelados a su carrito.

Seguir algunos consejos y trucos sencillos puede hacer que elegir los alimentos congelados adecuados sea mucho más fácil. En una entrevista con Real simple , la dietista registrada Amy Shapiro comparte sus consejos prácticos para comprar en los pasillos de alimentos congelados del supermercado. “Para comidas completas, recomiendo productos con menos de 600 calorías por comida, dependiendo de sus necesidades y objetivos. El sodio también debería estar por debajo de los 600 miligramos ”, explica Shapiro. “Las grasas saturadas siempre deben permanecer por debajo del 7 por ciento de su valor diario total. Y siempre mantenga el azúcar agregada al mínimo & # 8211 apunte al mínimo posible aquí, idealmente menos de 10 gramos ".

Algunos de sus alimentos congelados favoritos pueden provocar rápidamente hinchazón y grasa abdominal no deseada, según los expertos. Sin más preámbulos, vamos a sumergirnos en los cuatro primeros alimentos congelados que pueden causar un aumento de peso instantáneo.

Lo primero es & rsquos primero, vamos a & rsquos hablar sobre el desayuno. Es mejor batir un huevo fresco en unos minutos en lugar de batir un tazón de desayuno congelado y nosotros le contamos por qué. Jimmy Dean & rsquos Meat Lovers Bowl está lleno de papas, salchichas, huevo, queso cheddar y tocino. Suena delicioso, ¿verdad? Bueno, sus datos nutricionales no son tan apetitosos. Este abundante tazón de desayuno contiene 480 calorías, 15 gramos de grasa saturada y 1.280 miligramos de sodio. ¡Ay!

El siguiente es probablemente tu comida congelada favorita: Pizza congelada. Sabemos que las pizzas congeladas ofrecen una manera rápida y fácil de alimentar a muchas bocas, pero también están cargadas de toneladas de calorías y suspiros. Afortunadamente, no tienes que saltarte la pizza congelada por completo cuando te preguntes con inteligencia sobre la pizza congelada que elijas. En una entrevista con TODAY, el dietista registrado Ryan Whitcomb recomienda optar por la pizza de coliflor. "Me encanta la pizza de coliflor, así que esta es una excelente alternativa a un pastel tradicional, ya que tiene menos calorías", comparte Whitcomb. ¡Debidamente anotado!

Otro alimento congelado popular es una gran bolsa de nuggets de pollo congelados y licitaciones. Según la dietista registrada Dana Angelo White para Food Network, los nuggets de pollo tienen un promedio de 30 a 50 calorías y de 2 a 4 gramos de grasa por pieza, y una porción de nuggets puede contener hasta 400 a 500 miligramos de sodio. Una mejor opción es cocinar una pieza fresca de pollo a la parrilla en menos de 15 minutos.

¿Y qué combina bien con el pollo humeante caliente? ¡Papas fritas por supuesto! Sin embargo, al igual que los nuggets de pollo, papas fritas congeladas tampoco son la opción de alimentos congelados más saludable para usted. Como dice simplemente Livestrong, las papas fritas pueden contener un exceso de grasa, sodio y calorías, todo lo cual puede conducir a un aumento de peso.

¿Cuáles son algunas de sus opciones favoritas de alimentos congelados saludables? Háganos saber sus elecciones preferidas en los comentarios a continuación.


4 alimentos congelados que nadie mayor de 40 debe comer porque pueden causar un aumento de peso instantáneo, según los expertos

No es ningún secreto que las rutinas ocupadas requieren comidas rápidas en caso de apuro. Si bien es clave abastecerse de sus favoritos congelados en la tienda de comestibles por conveniencia, realmente debería pensarlo dos veces antes de agregar ciertos alimentos congelados a su carrito.

Seguir algunos consejos y trucos sencillos puede hacer que elegir los alimentos congelados adecuados sea mucho más fácil. En una entrevista con Real simple , la dietista registrada Amy Shapiro comparte sus consejos prácticos para comprar en los pasillos de alimentos congelados del supermercado. “Para comidas completas, recomiendo productos con menos de 600 calorías por comida, dependiendo de sus necesidades y objetivos. El sodio también debería estar por debajo de los 600 miligramos ”, explica Shapiro. “Las grasas saturadas siempre deben permanecer por debajo del 7 por ciento de su valor diario total. Y siempre mantenga el azúcar agregada al mínimo & # 8211 apunte al mínimo posible aquí, idealmente menos de 10 gramos ".

Algunos de sus alimentos congelados favoritos pueden provocar rápidamente hinchazón y grasa abdominal no deseada, según los expertos. Sin más preámbulos, vamos a sumergirnos en los cuatro primeros alimentos congelados que pueden causar un aumento de peso instantáneo.

Lo primero es & rsquos primero, vamos a & rsquos hablar sobre el desayuno. Es mejor batir un huevo fresco en unos minutos en lugar de batir un tazón de desayuno congelado y nosotros le contamos por qué. Jimmy Dean & rsquos Meat Lovers Bowl está lleno de papas, salchichas, huevo, queso cheddar y tocino. Suena delicioso, ¿verdad? Bueno, sus datos nutricionales no son tan apetitosos. Este abundante tazón de desayuno contiene 480 calorías, 15 gramos de grasa saturada y 1.280 miligramos de sodio. ¡Ay!

El siguiente es probablemente tu comida congelada favorita: Pizza congelada. Sabemos que las pizzas congeladas ofrecen una manera rápida y fácil de alimentar a muchas bocas, pero también están cargadas de toneladas de calorías y suspiros. Afortunadamente, no tienes que saltarte la pizza congelada por completo cuando te preguntes con inteligencia sobre la pizza congelada que elijas. En una entrevista con TODAY, el dietista registrado Ryan Whitcomb recomienda optar por la pizza de coliflor. "Me encanta la pizza de coliflor, así que esta es una excelente alternativa a un pastel tradicional, ya que tiene menos calorías", comparte Whitcomb. ¡Debidamente anotado!

Otro alimento congelado popular es una gran bolsa de nuggets de pollo congelados y licitaciones. Según la dietista registrada Dana Angelo White para Food Network, los nuggets de pollo tienen un promedio de 30 a 50 calorías y de 2 a 4 gramos de grasa por pieza, y una porción de nuggets puede contener hasta 400 a 500 miligramos de sodio. Una mejor opción es cocinar una pieza fresca de pollo a la parrilla en menos de 15 minutos.

¿Y qué combina bien con el pollo humeante caliente? ¡Papas fritas por supuesto! Sin embargo, al igual que los nuggets de pollo, papas fritas congeladas tampoco son la opción de alimentos congelados más saludable para usted. Como dice simplemente Livestrong, las papas fritas pueden contener un exceso de grasa, sodio y calorías, todo lo cual puede conducir a un aumento de peso.

¿Cuáles son algunas de sus opciones favoritas de alimentos congelados saludables? Háganos saber sus elecciones preferidas en los comentarios a continuación.


4 alimentos congelados que nadie mayor de 40 debe comer porque pueden causar un aumento de peso instantáneo, según los expertos

No es ningún secreto que las rutinas ocupadas requieren comidas rápidas en caso de apuro. Si bien es clave abastecerse de sus favoritos congelados en la tienda de comestibles por conveniencia, realmente debería pensarlo dos veces antes de agregar ciertos alimentos congelados a su carrito.

Seguir algunos consejos y trucos sencillos puede hacer que elegir los alimentos congelados adecuados sea mucho más fácil. En una entrevista con Real simple , la dietista registrada Amy Shapiro comparte sus consejos prácticos para comprar en los pasillos de alimentos congelados del supermercado. “Para comidas completas, recomiendo productos con menos de 600 calorías por comida, dependiendo de sus necesidades y objetivos. El sodio también debería estar por debajo de los 600 miligramos ”, explica Shapiro. “Las grasas saturadas siempre deben permanecer por debajo del 7 por ciento de su valor diario total. Y siempre mantenga el azúcar agregada al mínimo & # 8211 apunte al mínimo posible aquí, idealmente menos de 10 gramos ".

Algunos de sus alimentos congelados favoritos pueden provocar rápidamente hinchazón y grasa abdominal no deseada, según los expertos. Sin más preámbulos, vamos a sumergirnos en los cuatro primeros alimentos congelados que pueden causar un aumento de peso instantáneo.

Lo primero es & rsquos primero, vamos a & rsquos hablar sobre el desayuno. Es mejor batir un huevo fresco en unos minutos en lugar de batir un tazón de desayuno congelado y nosotros le contamos por qué. Jimmy Dean & rsquos Meat Lovers Bowl está lleno de papas, salchichas, huevo, queso cheddar y tocino. Suena delicioso, ¿verdad? Bueno, sus datos nutricionales no son tan apetitosos. Este abundante tazón de desayuno contiene 480 calorías, 15 gramos de grasa saturada y 1.280 miligramos de sodio. ¡Ay!

El siguiente es probablemente tu comida congelada favorita: Pizza congelada. Sabemos que las pizzas congeladas ofrecen una manera rápida y fácil de alimentar a muchas bocas, pero también están cargadas de toneladas de calorías y suspiros. Afortunadamente, no tienes que saltarte la pizza congelada por completo cuando te preguntes con inteligencia sobre la pizza congelada que elijas. En una entrevista con TODAY, el dietista registrado Ryan Whitcomb recomienda optar por la pizza de coliflor. "Me encanta la pizza de coliflor, así que esta es una excelente alternativa a un pastel tradicional, ya que tiene menos calorías", comparte Whitcomb. ¡Debidamente anotado!

Otro alimento congelado popular es una gran bolsa de nuggets de pollo congelados y licitaciones. Según la dietista registrada Dana Angelo White para Food Network, los nuggets de pollo tienen un promedio de 30 a 50 calorías y de 2 a 4 gramos de grasa por pieza, y una porción de nuggets puede contener hasta 400 a 500 miligramos de sodio. Una mejor opción es cocinar una pieza fresca de pollo a la parrilla en menos de 15 minutos.

¿Y qué combina bien con el pollo humeante caliente? ¡Papas fritas por supuesto! Sin embargo, al igual que los nuggets de pollo, papas fritas congeladas tampoco son la opción de alimentos congelados más saludable para usted. Como dice Livestrong simplemente, las papas fritas pueden contener un exceso de grasa, sodio y calorías, todo lo cual puede llevar a un aumento de peso.

¿Cuáles son algunas de sus opciones favoritas de alimentos congelados saludables? Háganos saber sus elecciones preferidas en los comentarios a continuación.


4 alimentos congelados que nadie mayor de 40 debe comer porque pueden causar un aumento de peso instantáneo, según los expertos

No es ningún secreto que las rutinas ocupadas requieren comidas rápidas en caso de apuro. Si bien es clave abastecerse de sus favoritos congelados en la tienda de comestibles por conveniencia, realmente debería pensarlo dos veces antes de agregar ciertos alimentos congelados a su carrito.

Seguir algunos consejos y trucos sencillos puede hacer que elegir los alimentos congelados adecuados sea mucho más fácil. En una entrevista con Real simple , la dietista registrada Amy Shapiro comparte sus consejos prácticos para comprar en los pasillos de alimentos congelados del supermercado. “Para comidas completas, recomiendo productos con menos de 600 calorías por comida, dependiendo de sus necesidades y objetivos. El sodio también debería estar por debajo de los 600 miligramos ”, explica Shapiro. “Las grasas saturadas siempre deben permanecer por debajo del 7 por ciento de su valor diario total. Y siempre mantenga el azúcar agregada al mínimo & # 8211 apunte al mínimo posible aquí, idealmente menos de 10 gramos ".

Algunos de sus alimentos congelados favoritos pueden provocar rápidamente hinchazón y grasa abdominal no deseada, según los expertos. Sin más preámbulos, vamos a sumergirnos en los cuatro primeros alimentos congelados que pueden causar un aumento de peso instantáneo.

Lo primero es & rsquos primero, vamos a & rsquos hablar sobre el desayuno. Es mejor batir un huevo fresco en unos minutos en lugar de batir un tazón de desayuno congelado y nosotros le contamos por qué. Jimmy Dean & rsquos Meat Lovers Bowl está lleno de papas, salchichas, huevo, queso cheddar y tocino. Suena delicioso, ¿verdad? Bueno, sus datos nutricionales no son tan apetitosos. Este abundante tazón de desayuno contiene 480 calorías, 15 gramos de grasa saturada y 1.280 miligramos de sodio. ¡Ay!

El siguiente es probablemente tu comida congelada favorita: Pizza congelada. Sabemos que las pizzas congeladas ofrecen una manera rápida y fácil de alimentar a muchas bocas, pero también están cargadas de toneladas de calorías y suspiros. Afortunadamente, no tienes que saltarte la pizza congelada por completo cuando te preguntes con inteligencia sobre la pizza congelada que elijas. En una entrevista con TODAY, el dietista registrado Ryan Whitcomb recomienda optar por la pizza de coliflor. "Me encanta la pizza de coliflor, así que esta es una excelente alternativa a un pastel tradicional, ya que tiene menos calorías", comparte Whitcomb. ¡Debidamente anotado!

Otro alimento congelado popular es una gran bolsa de nuggets de pollo congelados y licitaciones. Según la dietista registrada Dana Angelo White para Food Network, los nuggets de pollo tienen un promedio de 30 a 50 calorías y de 2 a 4 gramos de grasa por pieza, y una porción de nuggets puede contener hasta 400 a 500 miligramos de sodio. Una mejor opción es cocinar una pieza fresca de pollo a la parrilla en menos de 15 minutos.

¿Y qué combina bien con el pollo humeante caliente? ¡Papas fritas por supuesto! Sin embargo, al igual que los nuggets de pollo, papas fritas congeladas tampoco son la opción de alimentos congelados más saludable para usted. Como dice Livestrong simplemente, las papas fritas pueden contener un exceso de grasa, sodio y calorías, todo lo cual puede llevar a un aumento de peso.

¿Cuáles son algunas de sus opciones favoritas de alimentos congelados saludables? Háganos saber sus elecciones preferidas en los comentarios a continuación.


4 alimentos congelados que nadie mayor de 40 debe comer porque pueden causar un aumento de peso instantáneo, según los expertos

No es ningún secreto que las rutinas ocupadas requieren comidas rápidas en caso de apuro. Si bien es clave abastecerse de sus favoritos congelados en la tienda de comestibles por conveniencia, realmente debería pensarlo dos veces antes de agregar ciertos alimentos congelados a su carrito.

Seguir algunos consejos y trucos sencillos puede hacer que elegir los alimentos congelados adecuados sea mucho más fácil. En una entrevista con Real simple , la dietista registrada Amy Shapiro comparte sus consejos prácticos para comprar en los pasillos de alimentos congelados del supermercado. “Para comidas completas, recomiendo productos con menos de 600 calorías por comida, dependiendo de sus necesidades y objetivos. El sodio también debería estar por debajo de los 600 miligramos ”, explica Shapiro. “Las grasas saturadas siempre deben permanecer por debajo del 7 por ciento de su valor diario total. Y siempre mantenga el azúcar agregada al mínimo & # 8211 apunte al mínimo posible aquí, idealmente menos de 10 gramos ".

Algunos de sus alimentos congelados favoritos pueden provocar rápidamente hinchazón y grasa abdominal no deseada, según los expertos. Sin más preámbulos, vamos a sumergirnos en los cuatro primeros alimentos congelados que pueden causar un aumento de peso instantáneo.

Lo primero es & rsquos primero, vamos a & rsquos hablar sobre el desayuno. Es mejor batir un huevo fresco en unos minutos en lugar de batir un tazón de desayuno congelado y nosotros le contamos por qué. Jimmy Dean & rsquos Meat Lovers Bowl está lleno de papas, salchichas, huevo, queso cheddar y tocino. Suena delicioso, ¿verdad? Bueno, sus datos nutricionales no son tan apetitosos. Este abundante tazón de desayuno contiene 480 calorías, 15 gramos de grasa saturada y 1.280 miligramos de sodio. ¡Ay!

El siguiente es probablemente tu comida congelada favorita: Pizza congelada. Sabemos que las pizzas congeladas ofrecen una manera rápida y fácil de alimentar a muchas bocas, pero también están cargadas de toneladas de calorías y suspiros. Afortunadamente, no tienes que saltarte la pizza congelada por completo cuando te preguntes con inteligencia sobre la pizza congelada que elijas. En una entrevista con TODAY, el dietista registrado Ryan Whitcomb recomienda optar por la pizza de coliflor. "Me encanta la pizza de coliflor, así que esta es una excelente alternativa a un pastel tradicional, ya que tiene menos calorías", comparte Whitcomb. ¡Debidamente anotado!

Otro alimento congelado popular es una gran bolsa de nuggets de pollo congelados y licitaciones. Según la dietista registrada Dana Angelo White para Food Network, los nuggets de pollo tienen un promedio de 30 a 50 calorías y de 2 a 4 gramos de grasa por pieza, y una porción de nuggets puede contener hasta 400 a 500 miligramos de sodio. Una mejor opción es cocinar una pieza fresca de pollo a la parrilla en menos de 15 minutos.

¿Y qué combina bien con el pollo humeante caliente? ¡Papas fritas por supuesto! Sin embargo, al igual que los nuggets de pollo, papas fritas congeladas tampoco son la opción de alimentos congelados más saludable para usted. Como dice Livestrong simplemente, las papas fritas pueden contener un exceso de grasa, sodio y calorías, todo lo cual puede llevar a un aumento de peso.

¿Cuáles son algunas de sus opciones favoritas de alimentos congelados saludables? Háganos saber sus elecciones preferidas en los comentarios a continuación.


4 alimentos congelados que nadie mayor de 40 debe comer porque pueden causar un aumento de peso instantáneo, según los expertos

No es ningún secreto que las rutinas ocupadas requieren comidas rápidas en caso de apuro. Si bien es clave abastecerse de sus favoritos congelados en la tienda de comestibles por conveniencia, realmente debería pensarlo dos veces antes de agregar ciertos alimentos congelados a su carrito.

Seguir algunos consejos y trucos sencillos puede hacer que elegir los alimentos congelados adecuados sea mucho más fácil. En una entrevista con Real simple , la dietista registrada Amy Shapiro comparte sus consejos prácticos para comprar en los pasillos de alimentos congelados del supermercado. “Para comidas completas, recomiendo productos con menos de 600 calorías por comida, dependiendo de sus necesidades y objetivos. El sodio también debería estar por debajo de los 600 miligramos ”, explica Shapiro. “Las grasas saturadas siempre deben permanecer por debajo del 7 por ciento de su valor diario total. Y siempre mantenga el azúcar agregada al mínimo & # 8211 apunte al mínimo posible aquí, idealmente menos de 10 gramos ".

Algunos de sus alimentos congelados favoritos pueden provocar rápidamente hinchazón y grasa abdominal no deseada, según los expertos. Sin más preámbulos, vamos a sumergirnos en los cuatro primeros alimentos congelados que pueden causar un aumento de peso instantáneo.

Lo primero es & rsquos primero, vamos a & rsquos hablar sobre el desayuno. Es mejor batir un huevo fresco en unos minutos en lugar de batir un tazón de desayuno congelado y nosotros le contamos por qué. Jimmy Dean & rsquos Meat Lovers Bowl está lleno de papas, salchichas, huevo, queso cheddar y tocino. Suena delicioso, ¿verdad? Bueno, sus datos nutricionales no son tan apetitosos. Este abundante tazón de desayuno contiene 480 calorías, 15 gramos de grasa saturada y 1.280 miligramos de sodio. ¡Ay!

El siguiente es probablemente tu comida congelada favorita: Pizza congelada. Sabemos que las pizzas congeladas ofrecen una manera rápida y fácil de alimentar a muchas bocas, pero también están cargadas de toneladas de calorías y suspiros. Afortunadamente, no tienes que saltarte la pizza congelada por completo cuando te preguntes con inteligencia sobre la pizza congelada que elijas. In an interview with TODAY, registered dietitian Ryan Whitcomb recommends opting for cauliflower pizza. &ldquoI love cauliflower pizza, so this is a great alternative to a traditional pie as it has fewer calories,&rdquo Whitcomb shares. Duly noted!

Another popular frozen food item is a big bag of nuggets de pollo congelados and tenders. According to registered dietitian Dana Angelo White for Food Network, chicken nuggets average 30 to 50 calories and 2 to 4 grams of fat per piece, and a serving of nuggets can contain up 400 to 500 milligrams of sodium. A better option is to cook up a fresh piece of grilled chicken in under 15 minutes.

And what pairs well with hot steamy chicken? French fries of course! However, just like chicken nuggets, papas fritas congeladas aren&rsquot the healthiest frozen food option for you either. As Livestrong simply puts it, french fries can be packed with excessive fat, sodium, and calories, all of which can lead to weight gain.

What are some of your favorite healthy frozen food options? Let us know your go-to picks in the comments below.