Recetas tradicionales

Los desayunos de comida rápida más saludables

Los desayunos de comida rápida más saludables

Estas opciones de desayuno no agotan su presupuesto ni su barriga

Lo sabemos: estás ocupado. No tienes tiempo para preparar un desayuno gourmet saludable en casa. Estás fuera de la puerta rápido café en mano y la mente ya está compitiendo con lo que le espera en su jornada laboral.

Los desayunos de comida rápida son lo mejor y lo peor que te puede pasar desde Starbucks comenzó a hacer drive-thru. En lugar de atravesar el hambre hasta el almuerzo, ahora puedes agarrar una comida de dos minutos en camino, y las opciones también son bastante apetecibles. Las compañías de comida rápida se están volviendo locas creando combinaciones locas y sabrosos sándwiches de desayuno para que vuelvas día tras día.

Encuentra aquí los desayunos de comida rápida más saludables.

Sin embargo, pueden acumular exceso de grasa y calorías en su mañana y prepararlo para un día de dieta (y relacionado con la digestión) luchas. Claro, ese croissant mantecoso con salchichas está delicioso en este momento, pero estaríamos dispuestos a apostar tu estómago se defiende unas pocas horas después. Muchas de sus opciones son locamente insalubres.

Afortunadamente, también hay opciones que no son tan malas.

A veces, las opciones que parecen más saludables esconden aditivos y azúcar (todos sabemos lo que pasó con la avena…) o en realidad tienen cantidades furtivas de grasas y colesterol añadidos. Así que para despejar la neblina Revisamos los menús de comida rápida y la información nutricional para usted, para que no tenga que decodificar la información nutricional para encontrar la opción más saludable para sus mañanas.


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Envoltura de desayuno florentina de espinacas n. ° 1 (Cosi)

"Cuando se despierta, su cuerpo no ha tenido combustible durante aproximadamente 10 a 12 horas", dice el Dr. Gerbstadt, uno de nuestros jueces. Así que este destacado te recarga de combustible y te mantiene satisfecho para que no te excedas el resto del día. "Con la mayoría de los demás desayunos, necesitaría agregar otro alimento para obtener tanta proteína", explica el Dr. Gerbstadt. "Además, el contenido de fibra es mucho más alto de lo que normalmente se encuentra en una comida tan rica en proteínas".

Calorías 334 Grasas 21 g (sat 8 g) Proteínas 24 g Carbohidratos 21 g Fibra 11 g Sodio 516 mg

Margen de mejora: El contenido de grasa es alto (ya que la envoltura está hecha con huevos), así que coma comida baja en grasa durante todo el día y divida esta suculenta selección con un amigo.


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Envoltura de desayuno florentina de espinacas n. ° 1 (Cosi)

"Cuando se despierta, su cuerpo no ha tenido combustible durante aproximadamente 10 a 12 horas", dice el Dr. Gerbstadt, uno de nuestros jueces. Así que este destacado te recarga de combustible y te mantiene satisfecho para que no te excedas el resto del día. "Con la mayoría de los demás desayunos, necesitaría agregar otro alimento para obtener tanta proteína", explica el Dr. Gerbstadt. "Además, el contenido de fibra es mucho más alto de lo que normalmente se encuentra en una comida tan rica en proteínas".

Calorías 334 Grasas 21 g (sat 8 g) Proteínas 24 g Carbohidratos 21 g Fibra 11 g Sodio 516 mg

Margen de mejora: El contenido de grasa es alto (ya que la envoltura está hecha con huevos), así que coma comida baja en grasa durante todo el día y divida esta suculenta selección con un amigo.


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Envoltura de desayuno florentina de espinacas n. ° 1 (Cosi)

"Cuando se despierta, su cuerpo no ha tenido combustible durante aproximadamente 10 a 12 horas", dice el Dr. Gerbstadt, uno de nuestros jueces. Así que este destacado te recarga de combustible y te mantiene satisfecho para que no te excedas el resto del día. "Con la mayoría de los demás desayunos, necesitaría agregar otro alimento para obtener tanta proteína", explica el Dr. Gerbstadt. "Además, el contenido de fibra es mucho más alto de lo que normalmente se encuentra en una comida tan rica en proteínas".

Calorías 334 Grasas 21 g (sat 8 g) Proteínas 24 g Carbohidratos 21 g Fibra 11 g Sodio 516 mg

Margen de mejora: El contenido de grasa es alto (ya que la envoltura está hecha con huevos), así que coma comida baja en grasa durante todo el día y divida esta suculenta selección con un amigo.


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Envoltura de desayuno florentina de espinacas n. ° 1 (Cosi)

"Cuando se despierta, su cuerpo no ha tenido combustible durante aproximadamente 10 a 12 horas", dice el Dr. Gerbstadt, uno de nuestros jueces. Así que este destacado te recarga de combustible y te mantiene satisfecho para que no te excedas el resto del día. "Con la mayoría de los demás desayunos, necesitaría agregar otro alimento para obtener tanta proteína", explica el Dr. Gerbstadt. "Además, el contenido de fibra es mucho más alto de lo que normalmente se encuentra en una comida tan rica en proteínas".

Calorías 334 Grasas 21 g (sat 8 g) Proteínas 24 g Carbohidratos 21 g Fibra 11 g Sodio 516 mg

Margen de mejora: El contenido de grasa es alto (ya que la envoltura está hecha con huevos), así que coma comida baja en grasa durante todo el día y divida esta suculenta selección con un amigo.


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Envoltura de desayuno florentina de espinacas n. ° 1 (Cosi)

"Cuando se despierta, su cuerpo no ha tenido combustible durante aproximadamente 10 a 12 horas", dice el Dr. Gerbstadt, uno de nuestros jueces. Así que este destacado te recarga de combustible y te mantiene satisfecho para que no te excedas el resto del día. "Con la mayoría de los demás desayunos, necesitaría agregar otro alimento para obtener tanta proteína", explica el Dr. Gerbstadt. "Además, el contenido de fibra es mucho más alto de lo que normalmente se encuentra en una comida tan rica en proteínas".

Calorías 334 Grasas 21 g (sat 8 g) Proteínas 24 g Carbohidratos 21 g Fibra 11 g Sodio 516 mg

Margen de mejora: El contenido de grasa es alto (ya que la envoltura está hecha con huevos), así que coma comida baja en grasa durante todo el día y divida esta suculenta selección con un amigo.


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Envoltura de desayuno florentina de espinacas n. ° 1 (Cosi)

"Cuando se despierta, su cuerpo no ha tenido combustible durante aproximadamente 10 a 12 horas", dice el Dr. Gerbstadt, uno de nuestros jueces. Así que este destacado te recarga de combustible y te mantiene satisfecho para que no te excedas el resto del día. "Con la mayoría de los demás desayunos, necesitaría agregar otro alimento para obtener tanta proteína", explica el Dr. Gerbstadt. "Además, el contenido de fibra es mucho más alto de lo que normalmente se encuentra en una comida tan rica en proteínas".

Calorías 334 Grasas 21 g (sat 8 g) Proteínas 24 g Carbohidratos 21 g Fibra 11 g Sodio 516 mg

Margen de mejora: El contenido de grasa es alto (ya que la envoltura está hecha con huevos), así que coma comida baja en grasa durante todo el día y divida esta suculenta selección con un amigo.


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Envoltura de desayuno florentina de espinacas n. ° 1 (Cosi)

"Cuando se despierta, su cuerpo no ha tenido combustible durante aproximadamente 10 a 12 horas", dice el Dr. Gerbstadt, uno de nuestros jueces. Así que este destacado te recarga de combustible y te mantiene satisfecho para que no te excedas el resto del día. "Con la mayoría de los demás desayunos, necesitaría agregar otro alimento para obtener tanta proteína", explica el Dr. Gerbstadt. "Además, el contenido de fibra es mucho más alto de lo que normalmente se encuentra en una comida tan rica en proteínas".

Calorías 334 Grasas 21 g (sat 8 g) Proteínas 24 g Carbohidratos 21 g Fibra 11 g Sodio 516 mg

Margen de mejora: El contenido de grasa es alto (ya que la envoltura está hecha con huevos), así que coma comida baja en grasa durante todo el día y divida esta suculenta selección con un amigo.


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"Cuando se despierta, su cuerpo no ha tenido combustible durante aproximadamente 10 a 12 horas", dice el Dr. Gerbstadt, uno de nuestros jueces. Así que este destacado te recarga de combustible y te mantiene satisfecho para que no te excedas el resto del día. "Con la mayoría de los demás desayunos, necesitaría agregar otro alimento para obtener tanta proteína", explica el Dr. Gerbstadt. "Además, el contenido de fibra es mucho más alto de lo que normalmente se encuentra en una comida tan rica en proteínas".

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Margen de mejora: El contenido de grasa es alto (ya que la envoltura está hecha con huevos), así que coma comida baja en grasa durante todo el día y divida esta suculenta selección con un amigo.


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"Cuando se despierta, su cuerpo no ha tenido combustible durante aproximadamente 10 a 12 horas", dice el Dr. Gerbstadt, uno de nuestros jueces. Así que este destacado te recarga de combustible y te mantiene satisfecho para que no te excedas el resto del día. "Con la mayoría de los demás desayunos, necesitaría agregar otro alimento para obtener tanta proteína", explica el Dr. Gerbstadt. "Además, el contenido de fibra es mucho más alto de lo que normalmente se encuentra en una comida tan rica en proteínas".

Calorías 334 Grasas 21 g (sat 8 g) Proteínas 24 g Carbohidratos 21 g Fibra 11 g Sodio 516 mg

Margen de mejora: El contenido de grasa es alto (ya que la envoltura está hecha con huevos), así que coma comida baja en grasa durante todo el día y divida esta suculenta selección con un amigo.


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Envoltura de desayuno florentina de espinacas n. ° 1 (Cosi)

"Cuando se despierta, su cuerpo no ha tenido combustible durante aproximadamente 10 a 12 horas", dice el Dr. Gerbstadt, uno de nuestros jueces. Así que este destacado te recarga de combustible y te mantiene satisfecho para que no te excedas el resto del día. "Con la mayoría de los demás desayunos, necesitaría agregar otro alimento para obtener tanta proteína", explica el Dr. Gerbstadt. "Además, el contenido de fibra es mucho más alto de lo que normalmente se encuentra en una comida tan rica en proteínas".

Calorías 334 Grasas 21 g (sat 8 g) Proteínas 24 g Carbohidratos 21 g Fibra 11 g Sodio 516 mg

Margen de mejora: El contenido de grasa es alto (ya que la envoltura está hecha con huevos), así que coma comida baja en grasa durante todo el día y divida esta suculenta selección con un amigo.